瑜伽108遍,这个数字在瑜伽中具有独特的含义。

在瑜伽哲学中,108被认为一个神圣的数字，它代表了宇宙的和谐与平衡，这个数字源于多个方面，其中最著名的是它代表了太阳和月亮的结合，在梵文中，“阿育吠陀”（Ayurveda）中的“阿育”（Ayu）意味着生活，“吠陀”（Veda）意味着聪明，而108则被视为达到身心和谐、提升生活质量和聪明的关键。

瑜伽108遍通常指的是在瑜伽练习中,连续做108个特定的瑜伽动作或冥想，这个经过被称为“萨达那”（Sadhana），是瑜伽修行者为了达到更高灵魂境界而进行的一种修行方式。

108遍的练习可以带来身体上的益处，通过重复的动作，肌肉和关节得到充分的拉伸和强化，有助于进步身体的柔韧性和力量，这种连续的练习还能够帮助身体释放紧张和压力，进步身体的整体健壮水平。

♂ 108遍的练习对心理健壮也有着重要的影响，在瑜伽中，每一次呼吸、每一个动作都是为了与内在的自我建立更深层次的联系，通过108遍的练习，大众可以更好地专注于当下，减少杂念，从而达到心灵的平静和放松。

108遍的练习还被视为一种灵魂上的净化，在瑜伽中，许多动作和冥想都是为了清除身体的“普拉纳”（Prana，即生活之气），从而达到净化心灵的目的，108遍的练习可以帮助修行者更好地领会自己的内心全球，实现自我超越。

在瑜伽108遍的练习中，每个动作或冥想都可以视为一次心灵的旅行，这个经过不仅能够帮助大众达到身体和心灵的平衡，还能够培养耐心、毅力和决心，这些都是实现个人成长和灵性进步的关键。

瑜伽108遍不仅仅是一组动作的重复,它是一种对生活、身体和心灵深度探索的旅程，通过108遍的练习，我们可以更好地领会自己，找到内心的平静，并在生活的各个方面实现和谐与平衡。♀