人以为的练瑜伽是什么??？

伽，这个源自古印度的神秘修炼方式，近年来在全球范围内风靡一时，当提到瑜伽，很多人脑海中浮现的景象可能只是别人以为的练瑜伽???♀?。

人以为的练瑜伽就是一排排穿着瑜伽服，摆出各种高难度的体式???♂?，是的，瑜伽确实有很多让人眼花缭乱的体式，如树式、弓式、轮式等，但这些都是瑜伽练习的一部分，而非全部，瑜伽不仅仅是体式,更是一种身心合一的修炼方式。

人以为的练瑜伽就是减肥瘦身????♀?，不可否认，瑜伽的很多体式确实有助于塑形和减肥，但瑜伽的初衷并非如此，瑜伽的目的是帮助大众达到身心的和谐，提升生活质量,而非仅仅追求外在的美。

人以为的练瑜伽就是一群人围在一起，跟着教练做动作?????，确实，瑜伽课程中会有教练的指导，但瑜伽也可以是自我修炼，在家中，你可以跟随视频自学，也可以自己冥想、呼吸,感受瑜伽带来的宁静与平和。

人以为的练瑜伽就是老年人专属??，瑜伽适合各个年龄段的人练习，它不仅能帮助年轻人强身健体，还能让老年人保持活力,预防疾病。

人以为的练瑜伽可能只是冰山一角，瑜伽是一种全面的生活方式，它关注身心和谐，追求内在的成长，当你真正走进瑜伽的全球，你会发现，它带给你的不仅仅是身体上的改变，更是心灵上的升华。??