??♀?进修瑜伽后会发生什么??

伽，这项源于印度的古老健身方式，近年来在我国越来越受欢迎，许多人开始尝试进修瑜伽，进修瑜伽后会发生什么呢？??

?身体会发生明显变化：瑜伽动作注重身体的伸展和放松，长期练习后，你会发现自己的身材变得更加挺拔，肌肉线条更加优美，瑜伽还能增强身体的柔韧性安宁衡能力，使你更加灵活。??

?心灵得到净化：瑜伽不仅是一种健身方式，更是一种心灵素质，在瑜伽练习中，你将学会怎样放松心情，缓解压力，当你沉浸在瑜伽的全球里，你会发现内心的烦躁和焦虑逐渐消失，取而代之的是平静和喜悦。??

?人际关系得到改善：瑜伽课程通常需要与同伴一起练习，这有助于增进彼此的了解和沟通，在共同练习的经过中，你将学会怎样关心他人，领会他人，从而改善人际关系。??

?生活作息变得更加规律：瑜伽练习需要保持良好的作息习性，如早睡早起、饮食均衡等，长期坚持瑜伽，你会发现自己的生活作息逐渐变得规律，身体和心灵都得到了充分的休息和恢复。??

?心态变得更加积极：瑜伽教会我们怎样面对生活中的困难和挑战，在瑜伽练习中，我们学会了坚持、耐心和毅力，这些质量将使你在面对生活中的难题时，更加从容不迫，心态更加积极。??

习瑜伽后，你的身体、心灵、人际关系、生活作息和心态都将发生积极的变化，让我们一起走进瑜伽的全球，感受它带来的美好吧！???♂???????????