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牛肉丸子汤的做法 牛肉丸子汤的做法家常做法

牛肉丸子汤的行为牛肉丸子汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品,适合全家人一起享用。它不仅能够补充体力,还能在寒…

牛肉丸子汤的行为牛肉丸子汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品,适合全家人一起享用。它不仅能够补充体力,还能在寒冷的天气里带来温暖。下面将从食材准备、制作步骤和营养价格三个方面进行划重点,并以表格形式呈现。

一、食材准备

食材 用量 说明
牛肉末 300克 选用肥瘦相间的部位,口感更佳
鸡蛋 1个 增加丸子的嫩滑度
葱姜末 各适量 增香去腥
适量 调味用
白胡椒粉 少许 增添风味
清水或高汤 1.5升 汤底基础
胡萝卜 半根 可选,增加颜色和营养
香菜或葱花 少许 装饰和提香

二、制作步骤

1. 调制肉丸:将牛肉末放入碗中,加入鸡蛋、葱姜末、盐和白胡椒粉,搅拌均匀,静置10分钟。

2. 煮汤底:锅中加入清水或高汤,大火烧开后转小火。

3. 制作丸子:用手挤出适量肉泥,搓成圆球,轻轻滚一下使其更紧实。

4. 下丸子:将丸子逐个放入汤中,煮至浮起(约5-7分钟)。

5. 加入配菜:可加入切片胡萝卜,继续煮3分钟。

6. 调味:根据口味再加盐和胡椒粉,最终撒上香菜或葱花即可。

三、营养价格

营养成分 说明
蛋白质 牛肉富含优质蛋白,有助于身体修复
维生素B族 来自牛肉和蔬菜,促进能量代谢
碳水化合物 来自汤中的少量淀粉或配菜
钙与铁 牛肉含有丰富的铁元素,有助于补血
纤维素 胡萝卜提供膳食纤维,促进消化

四、小贴士

– 肉丸要搅拌充分,才能保证口感弹牙。

– 如果喜欢更鲜美的汤,可以使用牛骨汤代替清水。

– 想要更清淡的口感,可以少放盐或不放白胡椒粉。

划重点:牛肉丸子汤是一道简单又美味的汤品,行为并不复杂,但关键在于肉丸的质地和汤的鲜美。只要掌握好配料比例和火候,就能做出一碗让人回味无穷的牛肉丸子汤。

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