如今这个注重身心健壮的时代，瑜伽已成为越来越多人的选择，对于大专院校的学生来说，瑜伽体育课不仅是一项锻炼身体的好机会，更是一种提升生活质量的途径，大专瑜伽体育课都学些什么呢？??

??♀?基础瑜伽动作是必不可少的，这些动作包括山式、树式、战士一式、战士二式等，它们能够帮助学生建立良好的身体基础,进步身体的柔韧性安宁衡能力。

??♂?瑜伽呼吸法也是进修的重要内容，瑜伽呼吸法有助于调节呼吸，进步氧气摄入量，增强身体的能量，常见的呼吸法有腹式呼吸、胸式呼吸、交替鼻孔呼吸等。

??♀?瑜伽冥想也是课程的一部分，通过冥想，学生可以放松心情，减轻压力，进步专注力，在瑜伽冥想中，学生可能会进修到呼吸冥想、观想冥想、引导冥想等技巧。

瑜伽体育课中，??瑜伽学说聪明也是不可或缺的，学生将了解到瑜伽的历史、流派、哲学想法等，这些聪明有助于学生更深入地领会瑜伽,从而更好地操作。

程中还会涉及????♀?瑜伽体式组合的编排，学生需要学会怎样将不同的体式串联起来，形成一套完整的瑜伽练习序列，这不仅能够进步学生的动作连贯性,还能增强练习的趣味性。

???♂?瑜伽音乐和气氛的营造也是课程的一部分，瑜伽音乐具有放松身心的影响,而良好的练习气氛则能让学生更加投入地练习。

专瑜伽体育课不仅教授学生瑜伽技能，更注重培养学生的身心健壮，通过这门课程，学生能够在繁忙的进修生活中找到一片宁静的天地，享受瑜伽带来的高兴与收获。??