视时刻的“强迫症”之谜
古以来，时刻便被视为生活的刻度，古人云：“光阴似箭，日月如梭。”在现代社会，有一种现象却让人不禁感叹：频繁看时刻，已成为部分人群的“强迫症”,频繁看时刻究竟是什么病呢？
繁看时刻，在医学上被称为“时刻焦虑症”，这是一种以对时刻的过度关注和焦虑为特征的心理疾病，患者往往表现为频繁查看时刻，担心时刻流逝过快，从而产生紧张、焦虑、恐慌等心情，正如莎士比亚所言：“时刻会冲淡一切，但无法冲淡对时刻的恐惧。”
间焦虑症的形成，与现代社会的生活节奏加快、职业压力增大、人际关系复杂等影响密切相关，在快节奏的生活中，大众往往感到时刻紧迫，担心无法完成职业任务，从而产生焦虑心情，而频繁看时刻,正是这种焦虑心情的一种表现。
对频繁看时刻这一现象，我国著名心理学家曾指出：“心态决定命运，心情决定健壮。”要想摆脱时刻焦虑症，开头来说要调整心态，学会合理安排时刻，做到张弛有度,下面内容是一些建议：
-
定合理的时刻表：合理安排职业和休息时刻,避免过度劳累。
-
会放松：在紧张的职业之余，适当进行放松活动，如运动、听音乐、阅读等。
-
养良好的生活习性：保持规律的作息时刻,保证充足的睡眠。
-
强自信：相信自己能够合理安排时刻,完成任务。
-
理调适：如有必要,可寻求专业心理咨询师的帮助。
繁看时刻并非小事，它可能预示着时刻焦虑症的存在，面对这一现象，我们要正视它，积极调整心态，养成良好的生活习性，从而摆脱时刻焦虑症的困扰，正如李白所言：“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”让我们珍惜时刻，合理安排生活,享受美好的人生。
