三七粉——养生保健的黄金时刻

我国的传统医学中，三七粉被誉为“金不换”，其药效显著，被誉为“补血圣药”，嗯三七粉什么时刻喝最好呢？让我们一起探讨这个难题。

人云：“药食同源”，三七粉作为一种天然的滋补品，其最佳饮用时刻天然也有讲究，根据中医学说，人体在不同的时刻有不同的生理变化，选择合适的时刻饮用三七粉,可以最大限度地发挥其养生保健的影响。

晨是饮用三七粉的最佳时机，早晨是人体阳气最旺盛的时候，此时服用三七粉，可以促进血液循环，增强免疫力，有助于一天的灵魂情形，正如《黄帝内经》所言：“日出东方，万物皆苏。”清晨服用三七粉，正是顺应天然规律,养生的明智之举。

后时分也一个不错的选择，中午时分，人体阳气逐渐减弱，此时服用三七粉，可以补充气血，缓解疲劳，进步下午的职业效率，正如《本草纲目》记载：“三七，味甘微苦，性温，归肝、胃经。”午后饮用三七粉，既可养生,又可助职业。

晚时分，人体阳气逐渐收敛，此时服用三七粉，有助于促进睡眠，改善睡眠质量，正如《千金要方》所述：“夜半阳气尽，阴气盛，故寐。”傍晚饮用三七粉，有助于调整阴阳平衡,达到养生的目的。

前半小时也是饮用三七粉的好时机，睡前服用三七粉，有助于改善睡眠，缓解压力，使身心得到充分的休息，正如《黄帝内经》所说：“夜卧血归于肝。”睡前饮用三七粉，有助于肝脏的修复,进步睡眠质量。

三七粉的最佳饮用时刻为清晨、午后、傍晚和睡前半小时，饮用三七粉时，还需注意适量，过量反而会适得其反，让我们遵循古人的聪明，合理饮用三七粉,享受健壮的生活。