?揭秘会发光的瑜伽动作叫什么？??

伽，作为一种古老的身心修炼方式，不仅能够帮助我们强身健体，还能让我们的身心得到极大的放松和净化，在瑜伽的全球里，有许多令人惊叹的动作，而其中有一种特别的瑜伽动作，因其神奇的光芒而被大众称为“会发光的瑜伽动作”,这个神奇的瑜伽动作究竟叫什么呢？

?这个会发光的瑜伽动作，我们通常称之为“梵音呼吸”（Pranayama），梵音呼吸是瑜伽中的一种呼吸练习，它通过特定的呼吸方式和节奏，能够激发身体内部的能量,使身体散发出柔和的光芒。

?梵音呼吸的特点如下：

1. strong>独特的呼吸节奏：梵音呼吸的呼吸节奏非常独特，通常是以长吸短呼的方式进行，这种呼吸方式能够帮助身体快速吸收氧气,激发身体内部的能量。

2. strong>冥想与呼吸的结合：在梵音呼吸的经过中，我们不仅要关注呼吸的节奏，还要保持内心的平静和专注，将呼吸与冥想相结合,从而达到身心合一的境界。

3. strong>神奇的光芒：在梵音呼吸的经过中，由于身体内部能量的激发，许多练习者会感觉到身体散发出柔和的光芒，这种现象被称为“光环”。

?梵音呼吸的练习技巧：

1. strong>找到舒适的位置：选择一个安静、舒适的地方，坐下或躺下,放松身体。

2. strong>调整呼吸：开始深呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩,保持呼吸的节奏。

3. strong>专注冥想：在呼吸的经过中，将注意力集中在呼吸上,保持内心的平静。

4. strong>感受光芒：随着呼吸的深入，感受身体内部能量的流动,可能会感觉到身体散发出柔和的光芒。

音呼吸不仅能够让我们感受到身体的光芒，还能帮助我们净化心灵，提升内在的能量，如果你也对这种神奇的瑜伽动作感兴趣，不妨尝试一下梵音呼吸，让身心得到全面的放松和提升吧！????