近午餐时刻犯困吗？??
忙碌的日常中，临近午餐时刻，你是否也感到疲惫不堪，困意袭来？??这是一种很常见的现象,下面我们就来探讨一下这个难题。
近午餐时刻犯困的缘故有很多。??
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餐吃得太少或太油腻：早餐是人体一天中最重要的一餐，如果早餐吃得过少或过于油腻，会导致血糖水平不稳定,进而引起疲劳和困倦。
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乏运动：长时刻坐着不动，血液循环不畅,容易导致身体感到疲惫。
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眠不足：晚上睡眠质量不高或者睡眠时刻不足，会导致白天精力不足,容易感到困倦。
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作压力大：职业压力大，灵魂紧张,也会导致身体出现疲劳现象。
何缓解临近午餐时刻的困意呢？??
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量增加早餐摄入：早餐要吃得好，营养均衡，可以适量增加一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，如鸡蛋、全麦面包等。
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当运动：职业间隙可以进行简单的伸展运动，促进血液循环,缓解疲劳。
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证充足睡眠：晚上尽量保持良好的睡眠环境,保证充足的睡眠时刻。
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整职业节奏：合理安排职业任务，避免长时刻连续职业,适时休息。
近午餐时刻犯困是一种常见现象，我们要了解缘故，采取相应措施来缓解。??希望大家都能拥有一个美好的午餐时光！???
